Употребление достаточного количества бананов, овса, молока, орехов или киви после ужина в течение 1-2 часов помогает поддерживать эффективный сон.
Употребление достаточного количества бананов, овса, молока, орехов или киви после ужина в течение 1-2 часов помогает поддерживать эффективный сон.
