Thay vì ăn kiêng khắt khe, người giảm cân có thể giảm tổng lượng calo nạp vào, ưu tiên chất xơ và protein trong bữa ăn để no lâu.
Thay vì ăn kiêng khắt khe, người giảm cân có thể giảm tổng lượng calo nạp vào, ưu tiên chất xơ và protein trong bữa ăn để no lâu.
