Что происходит, когда вы пьете молоко перед сном?

Употребление молока перед сном помогает хорошо выспаться, способствует восстановлению мышц, уменьшает чувство голода ночью, однако эта привычка может вызвать вздутие живота у людей с непереносимостью лактозы.