Должен ли я ходить сразу после еды, чтобы «есть рис»?

Энергичные физические упражнения сразу после еды вредны для пищеварения и сердечно-сосудистой системы; вместо этого делайте только легкую прогулку или упражнения после еды через 1-2 часа.