Когда вы голодны, что вы должны есть без жира?

Когда я голодна, я часто ем ненасытно, трудно контролировать количество пищи, так что я должна есть, чтобы не набирать вес, не накапливать жир и быть здоровой? (Хоанг, 35 лет, Ханой)