Апельсиновый сок обеспечивает более концентрированное количество витамина С, но диетологи рекомендуют сначала есть целые апельсины, чтобы воспользоваться обильным содержанием клетчатки, контролировать уровень сахара в крови и ограничить чрезмерное потребление калорий.
