Nam giới cần nhiều calo hơn nữ giới do có khối lượng cơ bắp lớn hơn và tỷ lệ trao đổi chất cao hơn, khoảng 2.500-3.000 calo mỗi ngày, trong khi nữ giới cần khoảng 2.000-2.500 calo.
Nam giới cần nhiều calo hơn nữ giới do có khối lượng cơ bắp lớn hơn và tỷ lệ trao đổi chất cao hơn, khoảng 2.500-3.000 calo mỗi ngày, trong khi nữ giới cần khoảng 2.000-2.500 calo.
